盐吃多了会怎样？盐吃多了怎么补救？

2023-06-30 15:52:37 来源：咕噜财经收藏

盐吃多了会怎样?

1.引起不适症状：如果吃太多的盐，可能对身体造成不适，引起头疼、感冒、嗓子疼等不适症状。这些症状都是因为吃盐太多引起的，而且过度吃一些盐，还会让人的皮肤出现问题，比如雀斑。

2.引起疾病：盐吃多了，容易影响甲状腺的正常功能，可能会导致患者出现高血压、肾病、上呼吸道感染或者心血管疾病。建议患者日常注意清淡饮食，不要摄入过多的盐。

盐吃多了怎么补救?

盐吃多了可以多喝水，能够快速缓解口渴的症状。但是口渴只是表象，因为盐中含有钠离子，是人体所必需的微量元素，如果短时间内大量摄入，很可能会导致细胞脱水，人就会感到口渴，而喝水仅能缓解口渴的症状，不能降低血钠。

1、除了口渴以外，大量摄入钠盐会导致电解质紊乱，这种情况单纯喝水就不能缓解了，可以多吃一些含钾多的蔬菜，例如红萝卜、香菇、菠菜、油菜、韭菜、番茄，各种豆类等等，有利于促进钠的排泄，能使血钠快速恢复正常。

2、如果从饮食方面仍然不能够使血钠恢复，要考虑静脉点滴给药，可以静脉点滴氯化钾，或者给予利尿剂呋塞米注射液，一般能快速使血钠降低。

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