筋膜刀缓解运动损伤？专家：用不好或致雪上加霜

2023-02-25 12:31:29 来源：九派健康收藏

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【来源：扬州网_扬州焦点】

近期，据说可以用来放松筋膜、比筋膜枪更好用的神器“筋膜刀”迅速走红，甚至有机构还推出了“筋膜刀松解”服务。筋膜刀可随意使用吗？扬大附院骨科运动医学专家时代介绍，“筋膜刀”对健身爱好者来说，可以缓解肌肉紧张，但操作难度大，如果技术不过关，或致“雪上加霜”。

近日，网上筋膜刀销售火热。店铺客服介绍，筋膜刀比筋膜枪的效果要好百倍，尤其是对于上班族，用筋膜刀可缓解一天僵硬的肌肉和颈椎疼痛；而对于健身人士来说，可缓解肌肉紧张、避免乳酸堆积、让肌肉线条更漂亮等，还能缓解运动损伤。

在一些健身房和养生会所，也推出了“筋膜刀松解”服务。一位店家说，筋膜刀可用于治疗运动受限、运动中疼痛、颈部疼痛、腱鞘炎等。除了日常保健功能外，还增加了不少治病的功能，如针对习惯性落枕、膝关节疼痛、肩颈疼痛、腰酸背痛等。

时代介绍，筋膜松解，指的是人体进行大重量肌肉训练后，身体会出现肌肉痉挛及筋膜无菌性炎症等情况，通过筋膜刀及筋膜枪进行肌肉筋膜舒展，可帮助肌肉更好地恢复与运动。其中筋膜刀是近期新兴的一种筋膜松解工具，其实对技术要求比较高。

“筋膜枪更适合没有经验和相关知识的市民使用。”他提醒，由于筋膜刀的使用与普及还不够完善，经常出现一些使用后的副作用，如作用部位局限，压强较大，筋膜松解后疼痛情况明显，不利于肌肉恢复与增强。同时，也可造成比刮痧更严重的表皮毛细血管破裂引起皮下出血。若患者既往存在血友病、凝血功能障碍等还可引起病情加重。

通讯员傅轩记者陆康洁

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关键词：运动损伤雪上加霜