腱鞘炎的治疗偏方有哪些?
腱鞘炎的偏方一:用温水洗手
养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。
腱鞘炎的偏方二:旋转手腕
当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
腱鞘炎的偏方三:抬起手臂
抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
腱鞘炎的偏方四:转动头颓
工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
腱鞘炎不治疗能自愈吗 ?
1、症状较轻的早期患者:可通过休息等方式缓解。还可通过药物治疗控制炎症,可采用非甾体抗炎药进行治疗,还可采取封闭治疗,在局部使用局麻药后,于腱鞘内注射糖皮质激素、氢化可的松等药物进行治疗,能缓解局部肿胀的情况。
2、重度患者:如果是重度的腱鞘炎,建议采取手术治疗,症状通常会改善,但难以恢复到正常人的状态。
因此,建议减少使用电脑和手机的时间,增强对肌腱的保护,以降低罹患腱鞘炎的风险。
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