吃青菜防雾霾,抗氧化物,吃什么食物可以对抗雾霾,雾霾高峰时段 抑郁性神经官能症,头晕头昏,镇静催眠药物,抑郁性神经官能症如何调理 压力上瘾症,自我减压,压力性尿失禁有哪些症状,压力性尿失禁 海鲈鱼的营养价值,营养价值,糖尿病病人能吃什么鱼,补血健脾 技术指导,医疗机构,专业人员 心理健康,浇树浇根,有情有义 38度要盖被子还是散热,物理降温,发烧不管会自愈吗,药物治疗 血氧仪怎么使用,心脑血管疾病,呼吸系统疾病,血氧仪一般测几分钟 有限责任公司,镇卫生院,医疗机构
您的位置:首页 >资讯>行业观察

吃青菜防雾霾吗?吃什么食物可以对抗雾霾?

2023-02-06 15:29:31 来源:咕噜财经 收藏

吃青菜防雾霾吗?

一般情况下青菜当中含有非常丰富的维生素C,还有类黄酮等多种抗氧化物,对身体好处有很多。

雾霾当中的小颗粒会进入到肺部,进入消化道的食物并没有办法把这些毒液带出体外。

防雾霾主要就是要戴上口罩,可以买自己脸型大小匹配的型号,最大程度的紧贴皮肤让污染不能进入。

在雾霾天气的时候尽量不要开窗确实需要开窗透气,应该要尽量避免早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风不让风直接吹进来。

那么,吃什么食物可以对抗雾霾?

1、绿茶、罗汉果

每天坚持喝一杯绿茶,能够提高人体肺部对抗雾霾的能力。适当的喝罗汉果茶也具有润肺功效,能够防止二氧化硫等有害物质侵入到肺部,减少出现咽喉不适感。另外也应该多吃一些养肺的食物,比如柠檬、百合等白色水果。

2、维生素a丰富的食物

雾霾天气应该多吃一些含有维生素a比较丰富的食物,维生素a可以保护我们的肺黏膜,从而增强了肺部的抵抗力,防止出现呼吸道疾病。另外也应该多吃一些新鲜的蔬菜,蔬菜具有养肺以及润肺的功效,在冬季可以多吃山药、白萝卜以及莲藕等。

3、银耳百合汤

需要50克百合以及银耳,把银耳放在温水里泡软之后去除杂质沥干水分,百合掰开之后洗干净,一起放在锅里面,加入600毫升的水,煮开之后再放入冰糖搅拌均匀。

4、菌菇类食物

在金针菇里面含有大量的多糖,可以提高身体的免疫力,具有消炎抗菌的功效。另外在金针菇的菌柄里面含有一种蛋白,能够缓解鼻炎以及哮喘等,如果金针菇和南瓜一起搭配的话,效果会更好。当雾霾中大量的细小颗粒进入血管里面,容易引发心血管疾病,雾霾过后可以多吃一些黑木耳,里面含有大量的膳食纤维,能够辅助治疗心脑血管疾病,同时也能够清肠胃。

关键词: 吃青菜防雾霾 抗氧化物 吃什么食物可以对抗雾霾 雾霾高峰时段

相关的文章>>

吃青菜防雾霾吗?一般情况下青菜当中含有非常丰富的维生素C,还有类黄酮等多种抗氧化物,对身体好处有很多。雾霾当中的小颗粒会进入到肺...[ 查看全文 ]
什么是抑郁性神经官能症?抑郁性神经官能症,主要指的是患者的神经官能症以抑郁为主,患者存在明显的兴趣的缺乏、兴趣低落,做事情没有任何 [ 查看全文 ]
什么是压力上瘾症?压力上瘾症往往指的是在工作上投入更多经历来弥补家庭生活缺憾的人来说的,所以说他往往生活节奏比较快,忙碌,压力习惯 [ 查看全文 ]
海鲈鱼的营养价值高吗?海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有滋补肝肾、健脾和胃、化痰止咳的功效,对肝肾 [ 查看全文 ]
海鲈鱼的营养价值高吗?海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有滋补肝肾、健脾和胃、化痰止咳的功效,对肝肾 [ 查看全文 ]
连花清瘟和布洛芬能一起吃吗?连花清瘟和布洛芬一般是不能一起吃的,但可以同一天服用,布洛芬最好在餐后服用会比较合适,因为布洛芬对胃肠 [ 查看全文 ]
霜降节气吃什么养生?霜降节气吃鸭子、牛肉、萝卜养生等。每到霜降时节,鸭子就会卖的非常火爆,有时还会出现供不应求的情况。鸭子肯定是进 [ 查看全文 ]
近日,多地疾控部门提醒:诺如病毒引起的急性感染性腹泻,已进入发病高峰期!什么是诺如病毒?[ 查看全文 ]
【来源:十堰市疾病预防控制中心-新闻动态】为深入推进健康茅箭建设,进一步做好食品、餐饮等行业从业人员预防性体检工作,把好定点医疗...[ 查看全文 ]
【来源:安徽省教育厅_基础教育】春已至,万物始。在这样一个充满希望的时节,合肥市金湖小学家长和同学们2023年2月3日晚,准时收看了全国十佳[ 查看全文 ]
发烧38度要盖被子还是散热?38度不应该捂汗,不利于散热,反而不利于温度的下降,可以进行散热,但是也不能衣物过薄,需要温度适中,过尤则 [ 查看全文 ]
血氧仪怎么使用?使用血氧仪前,需要打开开关,打开血氧仪的夹子,并且将一个手指放进仪器的腔体里,停顿大约至半分钟,夹口会自动松开,血 [ 查看全文 ]
防晒霜是在哪个步骤涂?防晒霜是在基础护肤之后、隔离或粉底液之前涂。防晒霜,是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑 [ 查看全文 ]
面筋蒸多久才能熟?一般面筋蒸15分钟到20分钟左右就可以熟,具体还要根据面筋的厚度大小来决定,正常大小的面筋只需要20分钟左右的时间就能 [ 查看全文 ]
【来源:曲靖党务公开网_基层党务】工作人员调配药品。春节期间,医疗机构药物储备需求增加。为守护群众健康,宣威市医药有限责任公司增加...[ 查看全文 ]
【来源:扬州网_扬州焦点】绘图沈江江忙完新年忙元宵,节日期间,走亲访友聚会多,总离不开美味佳肴。我们的牙齿也变得异常忙碌。近期,...[ 查看全文 ]
【来源:扬州网_扬州焦点】带状疱疹本多发于老年人,近来多家医院的皮肤科却收治了不少青壮年患者。“可能与他们节日期间过度劳累有关。...[ 查看全文 ]
【来源:扬州网_扬州焦点】4日,扬州运河思政课题组的老师们围绕立春节气,给小学、初中、高中组学生上了一节“立春”传统文化融合课,...[ 查看全文 ]
儿童血铅高的常见症状主要是生长发育和神经系统方面的表现:挑食、厌食、失眠、多梦、易激惹、注意力不集中、多动、攻击性行为、反应迟...[ 查看全文 ]
如果说测试者符合上述说的三点要求,那应该是正常的;但如果有一个或者是两个出现问题了,那可能就有些早期的问题需尽早到医院就诊。[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 防晒霜是在哪个步...

  • 环球时讯:紫皮大...

  • 经常生闷气会诱发...

  • 青少年抑郁 可能...

  • 立春如何养生 立...

  • 直系血亲不能输血...

图说健康

更多

体育健身

更多