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如何预防糖尿病?糖尿病初期能自愈吗?

2022-12-07 16:11:06 来源:咕噜财经 收藏

如何预防糖尿病?

一、防止和纠正肥胖。

二、避免高脂肪饮食。

三、饮食要保证合理,体重及工作生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的1/2,脂肪占食物总热量的1/5。多吃蔬菜和水果等。

四、增加体力活动,参加体育锻炼。

五,避免或少用对糖代谢不利的药物。

六、积极发现和积极治疗高血压、高血脂和冠心病。

那么,糖尿病初期能自愈吗?

早期糖尿病可以自己调节好。早期糖尿病的病情较轻,血糖刚刚达到糖尿病的诊断标准或者只有糖耐量异常,这个时候就要进行严格的饮食控制,并且适当的进行体育锻炼。经过这样的调理之后患者的血糖可以降到正常水平,不需要用任何药物来治疗。可以多吃些富含膳食纤维的粗粮类食物,而且要遵循少食多餐的原则,多吃绿叶蔬菜,减少热量和碳水化合物的摄入。运动可以选择低强度的户外运动,比如说慢跑或者是快走。

关键词: 预防糖尿病 高脂肪饮食 体育锻炼 糖尿病初期能自愈吗

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