如何预防糖尿病?
一、防止和纠正肥胖。
二、避免高脂肪饮食。
三、饮食要保证合理,体重及工作生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的1/2,脂肪占食物总热量的1/5。多吃蔬菜和水果等。
四、增加体力活动,参加体育锻炼。
五,避免或少用对糖代谢不利的药物。
六、积极发现和积极治疗高血压、高血脂和冠心病。
那么,糖尿病初期能自愈吗?
早期糖尿病可以自己调节好。早期糖尿病的病情较轻,血糖刚刚达到糖尿病的诊断标准或者只有糖耐量异常,这个时候就要进行严格的饮食控制,并且适当的进行体育锻炼。经过这样的调理之后患者的血糖可以降到正常水平,不需要用任何药物来治疗。可以多吃些富含膳食纤维的粗粮类食物,而且要遵循少食多餐的原则,多吃绿叶蔬菜,减少热量和碳水化合物的摄入。运动可以选择低强度的户外运动,比如说慢跑或者是快走。
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多维生素ad是什么?维生素AD是指维生素A和D的混合制剂,是两种脂溶...
乙肝小三阳严重吗?乙肝小三阳有些比较严重,也有些不太严重的,...
捐骨髓对人有什么危害?捐骨髓对人是没有什么危害的,可能在捐献...
脚扭伤可煲什么骨头汤?脚扭伤可煲猪骨头汤,也可以吃牛骨汤以及...
睡前一杯红酒有什么好处?1、促进睡眠:睡觉前喝红酒可以促进血...
丙型肝炎的传播途径有哪些?普通丙肝传播途径与乙肝病毒传播途径...
常见疾病
更多体育健身
更多韧带撕裂怎么办?韧带撕裂需要到医院做个ct检查,明确病情严重程...
乒乓球起源于哪个国家?乒乓球是一种世界流行的球类体育项目,起...
无氧运动有哪些项目?无氧运动的项目有:平板支撑、投掷、举重、...
胆汁反流是什么原因造成的?1、情绪因素:比如情绪的压抑、工作...
打篮球的好处有哪些?1 促进身体发育:打篮球属于一种有氧的运...
早上空腹跑步好吗?早上空腹跑步比较好,早上空腹跑步是比较常见...