落枕后的正确恢复方法是什么？怎么判断强直和落枕？

2022-07-28 16:34:55 来源：骄阳网收藏

落枕后的正确恢复方法是什么?

1、热敷：对于落枕带来的疼痛症状，建议患者适当热敷，可以选用热毛巾或者搓热掌心，对后颈部进行局部热敷，可有效缓解疼痛感;

2、推拿按摩：推拿按摩是治疗落枕的常用方法之一，患者要放松颈部肌肉，再刺激颈部穴位，主要穴位是风池穴、风府穴、翳风穴、夹脊穴、阿是穴，可以疏通经络、松解粘连，减轻软组织水肿，促进落枕恢复;

3、针灸：针灸可以梳理经络，对于颈部僵硬以及活动受限有缓解作用，主要穴位是风池穴、阿是穴、外劳宫穴、后溪穴、悬钟穴等。

那么，怎么判断强直和落枕?

强直和落枕一般可以通过发病原因和症状表现进行判断。颈椎强直是一个慢性过程，除颈部的酸胀疼痛之外，有时还可能会伴随神经根症状，比如肢体的放射性疼痛和麻木，手部力量下降等。部分患者还可能会出现眩晕或恶心等感受，症状严重时需要通过手术进行治疗。而落枕多是由于枕头过高引起的急性颈肌损伤，常表现为颈部疼痛和僵硬，以及活动受限。一般通过消炎止痛以及解痉治疗，然后再通过热敷即可缓解。

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