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每日热闻!三伏天养生晒太阳有讲究

2022-07-17 09:40:56 来源:九派健康 收藏


(相关资料图)

【来源:大洋网】

长隆野生动物世界内,老虎在水池内开心嬉耍。广州日报全媒体记者王维宣摄

大洋网讯 昨天正式入伏。夏季的三伏天是一年中最炎热的一段时间,万物生长繁茂,中医认为此时也是春夏养阳的最佳时间。广东省中医院邹旭教授提醒,三伏天宜晒太阳,晒对了对健康作用巨大。普通人群中,各种慢性病患者、亚健康人群、湿气重人群都能通过晒太阳改善健康状况。

市民带小朋友到广东省中医院贴天灸。通讯员吴远团摄

那么,三伏天晒太阳有哪些要点呢?

邹旭提醒,三伏天晒太阳的最佳体验日期为初伏、中伏、末伏的第一天,三伏的其他时间次选。一天里什么时间晒?小孩、老人、体虚的人最好是晒早上9~11点的太阳。注意不要直接暴晒头部,建议打伞或者用帽子遮挡头部。饭后建议休息半小时再晒,晒中需及时补充水分。晒太阳之后毛孔打开,最好在荫凉处及时把汗湿的衣服换下来,不可直接吹空调、喝冷饮。

文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员宋莉萍

关键词: 广东省中医院 广州日报 万物生长

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