维生素b2的作用及功能有哪些?
一、促进细胞发育和再生,维生素B2能够促进皮肤、毛发的正常生长,预防口腔炎、唇炎、舌炎等炎症反应,减轻视疲劳。
二、维生素B2能够参与体内生物氧化和能量代谢过程,与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢有关,能够促进机体生长发育,维持细胞膜的完整性。
三、维生素B2能够参与维生素B6和烟酸的代谢,使B族维生素之间相互协调发挥作用。
那么,含维生素b2最多的水果是什么?
含维生素B2最多的水果有橘子、香蕉、苹果、猕猴桃、柠檬、葡萄等,这些水果中的维生素b2含量比较高,还能快速被身体吸收。
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