鱼肝油什么时候吃最好？婴儿吃鱼肝油可以补钙吗？

2022-05-09 16:41:04 来源：大众养生网收藏

婴儿鱼肝油其实对他们的身体健康是比较好的，因为补充鱼肝油，可以帮助促进钙的吸收，对宝宝的成长健康，可以带来正面的作用，但是宝宝吃鱼肝油并不是越多越好，而且有一定量的要求如果过多的吃，可能容易出现食欲下降，体重不增，烦躁，多汗或者是呕吐等这些不良的症状。

1、婴儿吃鱼肝油好吗

给宝宝补充鱼肝油是必须的，但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。

2、鱼肝油什么时候吃最好

一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

3、婴幼儿吃鱼肝油可以补钙吗

鱼肝油不能补钙，只能促进钙的吸收，所以同时还要吃专业的钙片。现在有些儿童钙片同时有钙和维生素D，给孩子吃这样的，更科学，孩子吃进去的钙吸收的也好。

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