晚上喝牛奶,晚上喝牛奶的好处,促进睡眠,牛奶补钙 大麦若叶青汁,功效和作用,美容养颜,清肠排毒 西洋参的功效,西洋参的作用,高级保健品,糖尿病患者 腰椎间盘突出十大禁忌,腰椎间盘突出,十大禁忌,过度劳累 医护人员,无微不至,感觉良好 医疗机构,老年医学 定点医院,医疗机构,基础疾病 持续推进,人民政府,西塞山区 肝血管瘤,肝胆外科杂志,生长速度
您的位置:首页 >资讯>行业观察

晚上喝牛奶有哪些好处 晚上喝牛奶有利于吸收吗

2022-04-20 16:59:17 来源:大众养生网 收藏

夜间喝牛奶,有好有坏,各有利弊。

首先,夜间喝牛奶的好处,第一是可以促进睡眠。牛奶中含有促进睡眠的有效成分,具有良好的安神和催眠的作用。如果睡眠不好的朋友是可以喝一些牛奶的。

第二,牛奶时可以补钙的。大家都知道牛奶所含的钙物质是最容易吸收的一种,还含有磷、钠、钾、镁等多种矿物质,晚上睡觉前是人体补钙最好的时间,所以睡前喝一杯牛奶,对补钙有很大的作用。

第三,他可以阻止重金属的吸收。因为夜间会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收,而牛奶对于消化道还有一些能形成一层保护膜,阻止这些重金属的吸收。

但是牛奶在夜间喝也有它的坏处。首先牛奶他会在胃壁上形成一种膜,这种膜分解以后会形成酸,对有溃疡的人,最好不要在夜间喝牛奶,否则容易引起溃疡加重。牛奶的矿物营养成分比较高,夜间喝牛奶以后,能量会储藏起来,可能容易长胖。

关键词: 晚上喝牛奶 晚上喝牛奶的好处 促进睡眠 牛奶补钙

相关的文章>>

夜间喝牛奶,有好有坏,各有利弊。首先,夜间喝牛奶的好处,第一是可以促进睡眠。牛奶中含有促进睡眠的有效成分,具有良好的安神和催眠...[ 查看全文 ]
大麦若叶青汁的功效是清肠排毒、改善便秘、美容养颜等,对不良饮食习惯引起的腹部脂肪堆积,或者是肠道内毒素堆积等都有很好作用。1、清肠 [ 查看全文 ]
西洋参又叫花旗参,是一种补而不燥、老少咸宜的高级保健品。它的功效主要有补气、养血、滋阴、补肾、健脾、养胃以及延缓衰老、养颜的功...[ 查看全文 ]
腰椎间盘突出一般没有十大禁忌,需要做好日常的保养工作,能够减轻产生的损害性,比如要做好局部的保暖以及避免过度劳累、针对性的治疗。1 [ 查看全文 ]
关于碧根果和核桃是一个种类吗的内容,包含碧根果是核桃吗?碧根果是核桃吗?碧根果是核桃吗?碧根果是核桃吗?山核桃和碧根果一样吗?是...[ 查看全文 ]
关于碧根果和山核桃是一样的吗的内容,包含核桃中哪一种吃了会变聪明?(小核桃,碧根果,还是山核桃)山核桃和碧根果的区别山核桃与碧根...[ 查看全文 ]
关于碧根果和核桃有什么区别吗的内容,包含碧根果和核桃的区别核桃和碧根果的区别有哪些?碧根果跟核桃有什么区别碧根果和核桃有什么区别...[ 查看全文 ]
关于核桃与碧根果有区别吗的内容,包含碧根果和核桃的区别山核桃与碧根果有啥区别碧根果和核桃的区别碧根果和核桃区别?山核桃和碧根果的区别[ 查看全文 ]
4月19日18点30分,上海首个立体方舱医院首批36名康复人员顺利出舱。他们在一楼大厅领取方舱医院解除集中隔离医学证明后,陆续坐上专用大巴返回[ 查看全文 ]
云南网讯(记者彭锡)4月20日,昆明医科大学第一附属医院(下称:昆医大附一院)出台创建老年友善医疗机构工作方案。方案明确,推进医院...[ 查看全文 ]
上海多家医疗机构急诊畅通,支援老年医学中心的医疗队成立“突击队”攻坚克难多学科保障全力救治老年患者上海18日新增死亡病例7例,年龄...[ 查看全文 ]
4月18日,区医保局在工业园区智能模具产业园开办了医保政策宣讲进企业活动,与现场20余家企业面对面“零距离”交流。宣讲会上,区医保局...[ 查看全文 ]
ROUND1肝囊肿是肝脏最常见的一个良性肿瘤之一,表现为肝脏实质内单发或者多发的囊泡,一般内有清亮液体。肝囊肿的形成与遗传、发育都有相关性[ 查看全文 ]
近日,兴山县医保局深入部分两定医药机构,开展宣传月活动工作调研,现场发放基金监管和医保经办政策宣传资料,听取一线医务人员、参保...[ 查看全文 ]
本网讯(通讯员李丹)时下正值病虫害滋生的时节,更是每年病虫害防治的关键时期。县城管局以“预防为主、防治结合”的原则,安排人员对...[ 查看全文 ]
一、医保定点医药机构实施下列行为之一的:(一)分解住院、挂床住院;(二)违反诊疗规范过度诊疗、过度检查、分解处方、超量开药、重...[ 查看全文 ]
中国硒都网讯(通讯员吕文芳)4月19日,三岔镇卫生院工作人员在茴坝村开展“肿瘤防治”知识教育讲座。本次宣传周活动以“癌症防治早早行...[ 查看全文 ]
咔嚓一声轻响,欢迎来到国产原切薯条时代[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 肾阳虚的人常有腰...

  • 孕期出现周围性面...

  • 新生儿要及时做眼...

  • 倩碧黄油是护肤产...

  • 常吃芹菜粥 可缓...

  • 市面上的“儿童食...

图说健康

更多

体育健身

更多