为何睡觉时“垂涎三尺”？外媒：“魔鬼”或许藏在枕头里

2022-03-28 13:02:26 来源：九派健康收藏

萨马兰奇体育频道3月28日报道新加坡《联合早报》网站近日报道称，睡太软的枕头，早上起来容易眼睛红肿，甚至轻微头疼。此外，还有人睡觉时会流口水。那么，这些反应是和用不对枕头有关？枕头太软或太硬，会引起什么问题？

报道称，对于颈椎病患者或者是颈椎疼痛的人来说，一定要注意睡姿，而且一定要正确选择枕头。有很多人在睡觉的时候不用枕头或枕得太高，这其实是不对的。

枕头应富有弹性，软硬适中。太软的枕头只适合仰睡，侧睡时无法保持正常的高度。

枕头应该垫在后脑的部位，不要垫在颈部。长期垫在颈部会使得颈部肌肉力量变弱，影响颈椎健康。

太硬的枕头会使颈动脉受压，造成肩膀僵硬、肌肉酸痛，还有可能使得血液循环不畅，继而引发大脑缺氧。

缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸，容易“流口水”。

太软的枕头会使头部下沉深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。

枕头对于睡眠的重要性不言而喻，选择一个合适的枕头不仅能改善肩颈酸痛等不适症状，还能提高睡眠质量。市面上各种各样的枕头，五花八门，品种繁多，价格也有很大差异，挑选时要结合自己的情况，选择最适合自己的，才可以让我们的生活“高枕无忧”。

【来源：参考消息网】

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