25岁患腰椎间盘突出？注意！这个习惯可能你也有

2022-03-27 09:05:45 来源：九派健康收藏

“医生，我的腰这几天痛得不行，感觉是腰椎间盘突出，还能好吗，是不是要进行手术？”近日，在绍兴市中心医院骨科医生谢建新的门诊里，25岁的男青年小刘焦急地问道。

谢建新告诉记者，近年来，像小刘这样腰椎间盘突出的年轻人渐渐增多。腰椎间盘突出不再是中老年人的专利，有年轻化的趋势，年纪最小的患者只有14岁。

小刘在一家工厂上班，做文职工作，平时上班总是久坐不动，喜欢跷二郎腿。一年前，他突然感觉腰背部疼痛，休息时情况好些，如果出现劳累，疼痛就会加剧。之后，小刘来到医院检查，医生发现他腰椎4和腰椎5之间椎间盘突出，腰椎上还有结节形成。后来经过手术，小刘疼痛明显减轻，目前已顺利出院。

谢建新说，腰椎间盘突出在年轻的学生群体当中也时有病例发生。最近，17岁的女孩玲玲在母亲的陪同下前来就诊，也被诊断为腰椎间盘突出。玲玲告诉谢建新，平时在上课时，腰背部的疼痛令她坐立难安，有时甚至很难坐着上完一节课，像晚自修、自习课、在家做作业等都会时不时地疼痛，而且还伴有腿脚麻木。现在她想在高考前彻底治疗，以免影响考试和未来的生活。后来，玲玲也进行了手术。

谢建新表示，他接诊过最小的腰椎间盘突出患者才14岁，是位初中生。二三十岁的年轻人更是不少，这是因为很多年轻人都有久坐史，长时间的坐姿力量点全部在腰部，加上有些人坐姿不正，对腰椎的压力就更大了，腰椎受不了大的压力而产生病痛。

腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

过去，腰椎间盘突出症的高发人群是中老年人，但现在越来越多年轻人患上了腰椎间盘突出症，且男性高于女性，除了久坐，像摔跤、重物、撞击等一些强大的外力都会使年轻人得腰椎间盘突出症。现在年轻人患这种病增多，与长期久坐刷手机、看电脑等有很大关系。谢建新说，在治疗时是否需要做手术要检查后根据具体情况具体对待，不少人手术后疼痛感立马减轻不少，出院后还是需要注意腰背部的健康，避免久坐，用力过猛。

腰椎间盘突出症，

要如何预防呢？

柯小微带来了以下注意事项：

运动前先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵活起到保护作用；抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量将重物抬起，以免造成腰部损伤；经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会；弯腰拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下；腰部已有损伤的人，需注意保暖，以免遭受风、寒、湿的侵袭诱发损伤。

▼

全媒体记者丨沈潇

责任编辑丨黄唯诚

审核丨陈芳

终审丨吴坚

你的每一次三连，

都是我们的动力

【来源：柯桥日报】

关键词：腰椎间盘突出腰椎间盘突出症腰部疼痛