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健康养生|防晒从春天开始

2022-03-27 07:05:02 来源:九派健康 收藏

很多人不知道皮肤晒黑其实是从春天开始的。因此,防晒用品从现在开始就要使用,还要做好防晒措施。

涂抹防晒霜 选择正规厂家生产的防晒霜,能保护皮肤,减少紫外线对皮肤带来的伤害,避免黑色素生成。出门前30分钟涂抹好防晒霜,每两个小时涂抹一次。

穿防晒衣和戴帽子 尽量选择透气性好且轻薄的防晒衣,能抵挡阳光,减少紫外线对皮肤伤害。特别是浅色防晒衣,对紫外线折射效果好。出门时一定带上防晒帽,能防止皮肤晒伤,选择柔软且透气性强和浅颜色的帽子。

调整好饮食 可以多吃西红柿,西红柿中含有的番茄红素,属于抗氧化剂,又被称为天然防晒霜,能起到防晒功效。要少吃感光蔬菜如菠菜、香菜、紫菜和苋菜等,因为这些感光蔬菜会让皮肤易受到紫外线侵害,从而产生黑色素,导致脸上长斑。 (华商)

【来源:爱济南新闻客户端】

关键词: 番茄红素 又被称为 济南新闻

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