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世界睡眠日丨熬夜、失眠自救指南看起来

2022-03-22 05:28:17 来源:九派健康 收藏

3月21日是世界睡眠日。

也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?一起学习↓↓↓

来源:央视新闻客户端

出品:吉报传媒

编审:周柏航

编辑:傅 瑶

校审:卢文久

学习吉林

【来源:吉林日报】

关键词: 世界睡眠日 不可逆的 央视新闻

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