熬夜会变丑!有没有什么办法天天熬夜,皮肤又很好?
你想啥呢?
世上还有这好事吗?
熬夜对颜值的伤害
其实大家都知道
熬夜一时爽
一直熬夜一直爽
痘痘皱纹脸上长
还有黑眼圈、皮肤暗沉、皮肤松弛
……
不过也有一部分人
出于不可抗因素
避免不了要熬夜
比方说我们美丽的医护小姐姐们
必须要上夜班照顾病人
但是
属于“可抗力”的那部分小伙伴
是不是就可以稍微“抗拒”的那么一丢丢
为了颜值,早点上床睡个美容觉
都怪夜色太迷人
熬夜哪里会变丑
-哪里都会变丑-
黑眼圈、色斑
睡眠不足导致血液循环差,黑色素无法正常代谢,继而产生黑眼圈和色斑。
痤疮
熬夜会引起机体内分泌失调,雄性激素分泌增多,皮肤油脂也会因此而过度分泌,油脂的堆积则会引发痤疮。
皮肤暗沉
睡眠不足影响了皮肤的新陈代谢,加速了皮肤老化,导致皮肤暗沉。
皮肤干燥、毛孔粗大
皮肤没有得到充分的休息会导致锁水能力下降,皮肤干燥的问题也就不可避免地发生了。
皮肤抵抗力下降
皮肤是机体抵抗外部刺激的第一道防线,熬夜会让皮肤的抵抗力下降,更容易发生皮肤过敏症状,甚至被细菌和真菌感染而引起相应皮肤病。
熬夜后怎么补救
- 让皮肤受的伤害小一些 -
合理安排非夜班时期的作息时间
第一条送给医护小姐姐。
下夜班后,合理安排作息时间,早睡早起,有助于精力和皮肤状态的恢复。身体和精神状态是能影响到皮肤的哟。
早点洗脸
下夜班后,难免会因为疲惫想倒头就睡,但切记睡前要做好卸妆和护肤的工作,让皮肤也好好休息一下。晚睡也是一样,千万不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量一回家就卸妆、洁面,这样可以减少皮肤的负担,预防痘痘粉刺。
正确护肤
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差,干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的水乳或者面霜。
熬夜时肌肤容易出油,其实是因为肌肤缺水。
为了颜值,早点睡吧~
来源:健康湖北
【来源:鄂州基层党建】
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