春季易出现情绪问题不妨试试食疗加按摩

2022-04-11 10:50:20 来源：健康时报收藏

俗话说，菜花黄，痴子狂。人在春天为什么容易发火?中医认为，春天属木，对应人体五脏的肝，而肝主情志，一旦肝气郁结或肝气上逆，就会气机不畅，莫名出现情绪问题。想要调理这方面的不适，可以试试食疗加按摩。

桑椹粥取桑椹30克，糯米60克，加水熬粥，待粥熟后加入冰糖。此粥可滋补肝阴、养血明目。

决明子粥取决明子10克，大米60克。先将决明子加水煎煮取汁，然后用汁液和大米一同熬煮成粥，最后加入冰糖调味即可。此粥可清肝明目、润肠通便。

夏枯草菊花茶肝火旺盛型的人脾气大，情绪容易激动，还常伴有口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等不适。这时，可取夏枯草8克，金银花、菊花各10克，用开水冲泡代茶饮即可。

此外，还可以按摩人体自带的“撒气穴”——太冲穴。此穴位于足背，跖骨底结合部前方凹陷中，第1、第2足趾之间的后方。用左手拇指或食指指腹按揉右侧太冲穴1分钟，按揉时以有酸胀感为宜。按揉完右侧太冲穴，再换右手拇指或食指指腹按揉左侧太冲穴1分钟。

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