天天观焦点：少吃高糖食物不长青春痘

2023-04-18 09:27:35 来源：生命时报收藏

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青春痘，又称痤疮，顾名思义是一种困扰许多青少年的常见皮肤病。长不长青春痘同多种因素相关，其中饮食选择很关键。波兰卢布林生命科学大学和卢布林医科大学研究人员联合发布的新研究显示，青春痘的发生同高糖饮食有着密切关联，少吃高糖饮食，就不太会长青春痘。

共有1329人通过接受在线问卷或纸质问卷调查的方式参与研究，纳入标准为年龄低于35岁，目前或既往诊断为痤疮，并无其他皮肤病，其中男性366人，女性963人。结果发现，饮食是长青春痘的一个重要诱因。根据接受调查的女性，痤疮的诱发因素主要是快餐（56%）、巧克力（56%）、香料（46%）、盐（35.6%）和牛奶（38.7%）。男性则将辛辣/咸味零食（72.9%）、香料（67%）、蛋白质奶昔（30%）和牛奶（21.6%）列为痤疮的主要诱因。研究人员表示，以高乳制品、高糖食物为主的西方饮食，会明显增加痤疮发生几率。而且青春痘会对患者的社交互动带来障碍，可能导致不同程度的情绪障碍。

问卷调查显示，近50%的受访者表示，含有乳酸菌或双歧杆菌菌株的益生菌补充剂可以缓解痤疮症状。研究人员建议，减少高糖食物的摄入，那么长青春痘的几率就会减小。因此，青少年要想脸上光润，就要管住嘴。▲（李伟编译）

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