周末补觉可以抵熬夜债吗?
如果在工作日经常熬夜加班,不仅仅是缺乏睡眠那么简单,还存在其他的负面影响,主要包括生理性和心理性两个方面。生理性的影响比如:经常睡眠不足会出现血压上升、内分泌失调、记忆力降低、疲乏、视力下降、工作效率降低、加速衰老等表现。心理性的影响,比如:容易出现烦躁、情绪低落、忧虑等不良情绪。
因此,如果想要周末补觉,只是在一定程度上补足平时总体上的睡眠时间,但是无法有效的改善之前睡眠不足引起的其他负面影响。
那么,每天熬夜到三四点会猝死吗?
经常熬夜到三四点会有猝死的风险。正常人每天的睡眠时间在六个小时到八个小时左右,经常熬夜到三四点,有可能导致患者出现身体疲乏的情况,而且还有可能会使交感神经兴奋,导致血压升高,心率加快,增加患者猝死的几率,所以经常熬夜到三四点一般会猝死,对于身体也会造成很大的伤害。
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多睡前一杯红酒有什么好处?1、促进睡眠:睡觉前喝红酒可以促进血...
丙型肝炎的传播途径有哪些?普通丙肝传播途径与乙肝病毒传播途径...
奥利司他胶囊副作用有哪些?1、胃肠道的反应:奥利司他胶囊在服...
人人都希望享有健康,为此,治病吃药、养生保健已成为很多中老...
办健康证需要带什么证件?带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张,到...
白细胞高是怎么回事?1、病理性白细胞增多:各种病菌导致的急性...
常见疾病
更多体育健身
更多球类运动有哪些?1、篮球,篮球是球类运动中最为流行的一种,是...
登山、骑行、越野跑……不少人会选择在凉爽的金秋时节进行户外...
排球运动一直在我国广受关注。但由于传统比赛中的硬排球实际打...
1 做好健身前准备健身前的准备非常重要。运动鞋是必备品,如果...
爬楼梯锻炼身体吗?爬楼梯是可以锻炼大腿肌肉以及臀部肌肉的,可...
健身教练怎么考?考健身教练证,需要到自己所在地的国职鉴定站进...