葛木美体粥的做法是怎样的?
葛木美体粥主要的食材有葛根,木瓜,红豆,扁豆,糙米,魔芋,芡实,还有枸杞子等,首先需要将葛根,木瓜等食材清洗干净,然后再将红豆,扁豆,糙米,薏仁,芡实等食材放在水中浸泡一个小时,将所有的材料放在炖盅内加入水,用小火慢炖三个小时,可以根据个人的口感加入一些冰糖。
葛根含有大量的黄酮类物质,有清除体内垃圾的功能,具体很好的排毒的效果,薏苡仁,红豆是具有利水消肿的作用,能够将人体内的毒素排出体外,有助于预防脂肪的堆积,而魔芋是具有瘦身的效果,还能够增强饱腹感,主要是具有非常好的瘦身效果,能够将人体内的毒素排出体外,大家可以适当的补充一些葛木美体粥,能够起到非常好的减肥效果。
粉葛的功效与作用有哪些?
粉葛有降低血糖、有降低血压的作用,还能解酒的作用,有生发和清热去火的作用。葛根中的黄酮类物质可以增加脑及冠状血管的血液流动,所以对心血管有保护作用,葛根中的黄酮能促进雌激素的分泌,对女性有美颜丰胸之功。粉葛煲汤更是美味佳肴,粉葛中含有大量的淀粉,多种葡萄糖、木糖醇贰能作用于酶。
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