抽烟的人吃什么好?
1.可以通过喝茶来清肺
平常可以多喝一些具有清肺润肺作用的茶水,比如绿茶、花茶、薄荷叶等。
2.白色的食物具有清肺的功效
比如常见的藕、荸荠、白萝卜、冬瓜等,谷类作物如生薏米、莲子等,水果有橘子、梨、甘蔗等。
3.吃一些具有润肺功能的药品
常见的有清热润肺丸等。但药物应在医生指导下应用。
最狠最快的戒烟方法是什么?
1.积极自我暗示:首先要明白吸烟的害处,自身有戒烟的需求,比如吸烟是糖尿病、心脑血管疾病的危险因素;然后告诉自己能够戒除;发展兴趣爱好,多多结交朋友,投入工作等,都可以帮助戒烟。
2.降阶梯治疗:可以制定一个戒烟计划,逐步达成,循序渐进;同时想抽烟的时候,可以替代为其它自己喜欢吃的食物,比如糖果、坚果等。
3.药物治疗:目前中国上市的两种戒烟药物是安非他酮和伐尼克兰,可以在医生的指导下使用。
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