排湿气的土方法有哪些?
1、芹菜汤:芹菜250g,煎汤,吃菜饮汤,连续服用。
2、苍耳子防风红糖煎:苍耳子60g,防风60g,红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏,加红糖,每次二汤匙,开水冲服。
3、绿豆苡米海带汤:绿豆凹g,苡米30g,海带20g,水煎,加红糖适量服。每日1-2次。
4、白菜根汤:白菜根200g,银花20g,紫背浮萍20g,土茯20g,水煎,加适量红糖调服,每日1-2次。
那么,运动能排出湿气吗?
运动通常情况下可以帮助身体祛除湿气,但如果患者体内湿气重时,可在医生的指导下选择口服药物进行治疗。
患者在日常生活中适当的运动可以舒筋活络,同时对身体器官的运作有很大的帮助,尤其会使患者气血的循环更加通畅,水分代谢速度也会增加,这个过程中会对湿气排出体外有一定的帮助作用,因此运动通常情况下可以帮助身体祛除湿气,尤其患者在进行一些有氧运动后对于祛除湿气有更好的作用,比如跑步、游泳、健走、瑜伽、做健身操等,这些有氧运动患者做起来不会太困难,同时又能达到出汗排湿的作用,可以增强患者的身体素质。如果患者体内湿气比较重,除了坚持做有氧运动之外,还可在医生的指导下选择口服药物进行治疗,比如参苓白术散,健脾丸等。
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