喝咖啡的好处和坏处有哪些？为什么不建议喝速溶咖啡？

2023-01-09 16:30:51 来源：咕噜财经收藏

喝咖啡的好处和坏处有哪些?

经常喝咖啡的好处是：

一、可以有效促进人体的新陈代谢，达到瘦身减肥的功效。

二、经常喝咖啡能兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，减轻压力，提神醒脑，提高工作以及学习效率。

三、喝咖啡可以促进肠道消化，预防胆结石。

四、喝咖啡还可以有利尿消肿的功效。

经常大量喝咖啡的坏处有：

一、咖啡能导致钙流失增加，经常饮用，容易导致骨质疏松。

二、咖啡属于刺激性的食物，经常饮用对胃不好，容易造成胃溃疡。

三、经常大量饮用咖啡，容易导致失眠、头痛。

四、经常大量饮用咖啡，容易造成心悸、手抖等现象。

那么，为什么不建议喝速溶咖啡?

速溶咖啡”是咖啡产品的一种，不能算真正意义上的咖啡，这是传统咖啡界普遍信同的看法。速溶咖啡是工业化的合成品，在一些特定环境下如长途旅行时在火车上和飞机上是不错的咖啡代用品，而不再是原本意义上的咖啡，速溶咖啡在合成过程中咖啡原有的营养和保健成份受到破坏而消失，饮用时，虽然也有咖啡的味道，但已失去了咖啡中丰富的营养成份和保健的功效也失去了厚重的文化品位和氛围，另外速溶咖啡中所含有的防腐剂、色素、甜味剂等添加剂在人体内无法消化吸收并不断沉积，所以速溶咖啡”不宜经常饮用。

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