番茄红素的功效与作用有哪些?
第一,它清除自由基的能力比较强,因此对于预防肿瘤,包括前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等等,有很好的抑制癌肿的作用。
第二,它能够预防心血管疾病,提高免疫力,保护细胞的病变、突变、癌变等等。
第三,因为它含有强有力的抗氧化作用,能促进细胞的生长和再生,而且它有美容去皱维持皮肤健康、延缓衰老的功效。因此,对于咱们美容养颜等等,延长衰老抗衰老都有一定的功效。
那么,番茄红素可以长期吃吗?
番茄红素适合长期服用且无明显副作用。番茄红素是一种常见的类胡萝卜素,人体并不能自行合成,需要从食物中摄取。如果靠食用富含番茄红素的食物进行补充,效率较低,而且目前为止并没有发现会有明显的副作用,可以长期食用。另外番茄红素对皮肤、心脑血管有一定的保护作用,还对癌细胞有抑制作用。
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