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降血糖最有效的方法有哪些?高血糖吃什么蔬菜可以降下来?

2022-10-27 16:19:16 来源:咕噜财经 收藏

降血糖最有效的方法有哪些?

首先应该严格控制饮食,最好每日三餐,每餐都是不要超过100克,不要吃高的食物,另外每天坚持运动一小时以上,如果肌肉有明显的肌肉感出现下肢水肿,可以应用降糖药物二甲双胍片,每日三次,每次0.5克,必要时应用胰岛素治疗。

那么,高血糖吃什么蔬菜可以降下来?

能降血糖的蔬菜有很多种,这里首先推荐苦瓜,苦瓜有清热解毒、清肝明目的作用,苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的功能,可降低血糖。其次是黄瓜,黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内的糖转换为脂肪。还有就是圆葱,圆葱中含有的甲磺丁脲有一定的降糖作用。

另外还有莴笋,莴笋的糖和脂肪含量非常低,但含有较高的竹笋纤维素,可刺激胰岛素分泌,延缓糖的吸收有助于控制餐后血糖。

关键词: 降血糖最有效的方法 高血糖吃什么蔬菜可以降下来 严格控制饮食 胰岛素治疗

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