少女月经不调怎么办？月经不调会自愈吗？

2023-04-14 16:03:14 来源：咕噜财经收藏

少女月经不调怎么办?

1、忌生冷

中医学认为，血得热则行，得寒则滞。所以，女性朋友在饮食方法要特别注意，要多吃温热的食物，这样才有利于血液运行畅通。要尽量少吃或者不吃生冷、寒性的食物，如：梨子、冰糕、葡萄等等，这些食物，不但不利于消化，还易损伤人体阳气，导致女性经血运行不畅，从而造成经血过少，严重的甚至出现痛经、闭经等症状。

2、忌辛辣

女性朋友在日常生活中要多吃清淡易消化，营养丰富，利于人体吸收的食物。同时也不要吃太咸的食物，因为吃太咸会导致的体内盐分、水分贮存量增多，从而导致女性在月经来潮前夕，出现头痛、激动和易怒等症状。对于辛辣刺激性强的食物，更是要忌口，这些太过辛辣的食物，会刺激血管使血管迅速扩张，从而引起经量过多或痛经，所以经期不宜食用。

3、多吃高纤维食物

想要调理女性月经不调的情况，可以多吃高纤维食物，如：蔬菜、糙米、燕麦等，这些食物不但具有润肠通便的作用，还可以促进体内雌激素的分泌，从而达到调理月经和保持情绪稳定的作用。

月经不调会自愈吗?

月经不调会不会自愈，需要根据个人的身体情况判断，有的人出现月经不调后可能会自愈，但有的情况则不会自愈。

如果是由心情紧张、环境变化引起的月经不调，一般能够自愈。由于月经受下丘脑-垂体-性腺轴调控，而随着心情的放松、环境的改变，性腺轴功能改善，月经不调症状就会逐渐恢复，对身体基本上不会有影响。若是青春发育期间出现的月经不调，由于性腺轴未发育完善，后期随着年龄增长，月经不调也会逐渐自愈，一般不必治疗。

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