腰间盘突出正确睡姿,腰椎压迫,腰部神经刺激,腰间盘突出平躺应该曲腿还是伸直 器质性疾病,先天性心脏病,心脏瓣膜病,功能性疾病是不是没病 缓解眼疲劳,电子产品,玻璃酸钠滴眼液,眼疲劳视力模糊多久能恢复 眼镜清洗,眼镜清洁液,眼镜缝里铜绿怎么清洗,眼镜洗涤灵 脑梗死后遗症,神经功能缺损,肢体麻木,得了脑梗能恢复正常吗 胰岛素高,高胰岛素血症,胰岛素抵抗,胰岛素高尿酸高是什么病 补充雌激素,大豆异黄酮,雌激素水平,性功能减退吃什么药最好 急性短暂性精神障碍,苯二氮卓类药物,心境稳定剂,急短性精神病恢复周期 眼疖子如何治疗,药物治疗,长了疖子怎么快速消肿,促进血液循环
您的位置:首页 >资讯>行业观察

腰间盘突出正确睡姿是怎样的?腰间盘突出平躺应该曲腿还是伸直?

2023-03-09 16:20:40 来源:咕噜财经 收藏

腰间盘突出正确睡姿是怎样的?

患有腰间盘突出,对睡姿并没有严格的要求,平躺或者侧卧位都可以。

患有腰间盘突出要多休息,以减轻对腰椎的压迫和刺激,缓解疼痛。在休息的时候要选用是软硬适中的平板床,对睡觉的姿势并没有严格的要求,平躺或者侧卧位均是可以的。

如果采取平躺的姿势睡觉,最好在腰下面垫一个比较低的枕头。因为腰椎生理性的前凸,垫枕头可以支撑腰椎,减轻压迫。如果采取侧卧位的姿势,可以在两腿之间垫一个枕头,放松大腿的肌肉,减轻对腰部神经的刺激。

腰间盘突出平躺应该曲腿还是伸直?

腰间盘突出者平躺时应该曲腿还是伸直,需病情轻重程度来分析。患病早期平躺时最好伸直腿,病情较严重时建议曲腿。

腰椎间盘突出患者常有腰背痛疼痛症状,应注意多休息,对病情缓解有帮助。休息时最好平躺,减少侧躺,以免因腰部受力不均匀,使疼痛症状加重。如果在患病早期,平躺时最好双下肢伸直,可使腰部充分放松,减轻腰椎间盘压力,有利于突出椎间盘的还纳,不但能缓解腰部疼痛肿胀,还能防止白天起床时腰部酸痛无力,对腰椎病变的尽快恢复也有帮助。

关键词: 腰间盘突出正确睡姿 腰椎压迫 腰部神经刺激 腰间盘突出平躺应该曲腿还是伸直

相关的文章>>

腰间盘突出正确睡姿是怎样的?患有腰间盘突出,对睡姿并没有严格的要求,平躺或者侧卧位都可以。患有腰间盘突出要多休息,以减轻对腰椎的压 [ 查看全文 ]
器质性疾病有哪些?器质性疾病主要是由于某种或多种原因,导致人体内某一器官或某一组织系统产生病理性改变,进而造成功能减退或丧失,基本 [ 查看全文 ]
如何缓解眼疲劳?1、暂停电子产品的使用,或者减少使用电子产品的频率和时间;2、最好到户外多看看绿植以及远处的物体,使睫状肌能够得到放松 [ 查看全文 ]
眼镜清洗方法有哪些?1、收折镜臂,以清水冲去镜片正面、反面以及转角处的灰尘和污垢;2、使清洁液均匀的覆盖眼镜正面和反面,如使用清洁剂, [ 查看全文 ]
脑梗死后遗症有哪些?脑梗死后遗症期是指脑梗死发病1年以后,如果遗留神经功能缺损症状,这时叫进入脑梗死后遗症期。脑梗死后遗症,根据...[ 查看全文 ]
胰岛素高是怎么回事?胰岛素水平升高也就是发生了高胰岛素血症,通常提示机体存在了胰岛素抵抗。多见于肥胖、高血压、冠心病、糖尿病、高脂 [ 查看全文 ]
怎么补充雌激素?第一、通过西药来补充雌激素。患者在补充雌激素之前,必须要检查性激素六项,观察雌激素的水平,并根据具体水平来选择用量 [ 查看全文 ]
急性短暂性精神障碍怎么治?急性短暂精神障碍,患者可能会有明显的兴奋、激越、躁闹甚至是攻击的行为,可能情绪会比较激动,容易自伤或自杀 [ 查看全文 ]
眼疖子如何治疗?1、冷热敷:早期炎症比较轻微,可以通过冷敷促进炎症消退;如果症状比较严重,已开始用药,还可在局部用药前通过热敷促进化 [ 查看全文 ]
经络穴位有哪些?1、十二正经:包括肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三交经、胆经、肝经,十二正经都有...[ 查看全文 ]
标签:
绿豆汤煮出来是红色的味道怪怪的,因为空气氧化,水质太硬,有怪味道是应为铁锅熬制,有铁锈味。煮好的绿豆汤放的时间长了,颜色会越来...[ 查看全文 ]
标签:
不在空调屋里吹湿气,会到人身上吗?衣服在空调屋里吹湿气,肯定会有吹到人身上的湿气,会到人身上的,因为湿气赢的本身体温会吸收湿气...[ 查看全文 ]
标签:
因为空调内部换热有两种,显热和潜热。显热就是温度高低间的换热,潜热就涉及到有无冷凝,因为冷凝是放热的,也存在换热,每个空调都有...[ 查看全文 ]
标签:
夏天吹空调,如果环境比较潮湿,同时空调温度又开得比较低,出风口直接对着人体的话,是可以造成湿气加重的。天气炎热的时候,皮肤表面...[ 查看全文 ]
标签:
夏天空调开除湿挺好的,特别是在南方,夏天湿气比较重,可以开除湿。南方是很潮湿的,这个时候要是不解决的话,对于我们的生活是很有影...[ 查看全文 ]
标签:
你可以用四个步骤来进行石榴酒好与坏的判断:1、看,第一个先观察石榴酒瓶塞是否正常塞在瓶口,如果凸的很明显或酒瓶有异常粘液,则说明...[ 查看全文 ]
标签:
这是因为石榴皮里含有单宁,又叫鞣酸,与铁发生化学反应以后,呈现出的黑色。石榴皮的汁中含有一种碱性物质,能与铁锈发生化学反应,生成...[ 查看全文 ]
标签:
其实很简单,主要是因为多酚氧化酶将酪氨酸转变成黑色或褐色的多巴醌类物质。在各种动、植物体内有一种叫做多酚氧化酶的东西,它是一系...[ 查看全文 ]
标签:
关于内衣什么面料最好最舒服的内容,包含内衣穿什么面料的好?内衣穿什么面料的最舒服?什么面料的内衣最舒服啊?什么样的内衣面料最舒适[ 查看全文 ]
标签:
你这个提问是猪吃了鱼腥草过敏?,还是人吃了鱼腥草过敏了?那我们就先解答第一题了,如果是猪吃了大量的鱼腥草过敏,那你就得注意圈养...[ 查看全文 ]

热门标签

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 为什么绿豆汤有铁...

  • 天天观焦点:衣服...

  • 报道:为什么夏天...

  • 吹空调可能会加重...

  • 世界讯息:南方夏...

  • 每日快播:怎样区...

图说健康

更多

体育健身

更多