精力不足,精力不充沛怎么调理,营养不良,肝肾功能受损 最难拔的智齿,埋伏阻生智齿,倒置阻生智齿,横着长的智齿必须开刀吗 肉芽肿性乳腺炎,浆细胞乳腺炎和肉芽肿有什么区别,哺乳经理,单侧乳腺 薯蓣丸的功效与作用,补气养血,疏风散邪,脾胃虚寒可以吃薯蓣丸吗 印堂凹陷,肾气亏虚,心虚胆怯,印堂凹陷怎么调整 心口痛是怎么回事,心脏疾病,神经性疾病,左心口痛是什么预兆 松果体囊肿,占位性病变,良性病变,松果体囊肿可以自愈吗 腹部九分法,腹部体检,四区分法,右腹部上方隐痛 柴胡胜湿汤,益气补血,保肝护肝,柴胡疏肝散可以当茶喝吗
您的位置:首页 >资讯>行业观察

精力不足是什么原因造成的?精力不充沛怎么调理?

2023-03-06 16:20:16 来源:咕噜财经 收藏

精力不足怎么办?

一、生理因素:

1、睡眠质量差:睡眠时间短、夜间睡眠质量差或睡眠时间不足,为人体精力不足的常见原因。此类人群需要保持良好的睡眠质量,以及充足的睡眠时间,才能保持精力充沛,缓解精力不足;

2、精神压力大:人体在精神压力过大时,可能会导致大脑皮层功能紊乱,大脑内啡肽等分泌异常,影响大脑功能,而导致出现精力不足。调整心态、改善精神状况、缓解精神压力等,为改善精力不足的重要手段;

3、过于劳累:适当的运动有益健康,但运动过量或者较大的体力劳动,会导致身体出现各种不舒服、不适应的表现,包括疲惫、乏力、精神状态差、精力不足等。此类人群应注意休息,避免过于劳累。

二、病理因素:

1、营养不良:如贫血、低血糖等,会导致身体缺血、缺氧,而出现疲惫、精力不足等表现。如果经常有乏力、注意力不集中、精力不足等表现。建议到医院查血常规、血糖等,明确具体原因,同时日常饮食应避免暴饮暴食、饮食不规律,保证充足的营养,必要时可遵医嘱补充铁剂或注射葡萄糖等;

2、肝肾功能受损:如肝硬化、肾功能衰竭等,会导致人体疲倦不堪、乏力、精力不足等情况出现。如果经常有腹痛、腹胀、恶心,并且有乏力、精力不足等表现,建议到医院检查肝肾功能,若明确存在肝肾功能不全,应在医生的指导下进行保肝护肾的治疗,如使用还原型谷胱甘肽等药物保护肝脏,进行血液透析,延缓肾衰竭等;

3、神经衰弱:人体长期处于紧张和高度压力的情况下,可引起长期睡眠障碍,以及精神容易兴奋、脑力容易疲乏等表现,常伴有情绪困扰、容易发脾气、肌肉紧张性疼痛等,久而久之就会出现精力不足的表现,可遵医嘱口服谷维素、安神补脑液等药物来帮助改善症状。

精力不充沛怎么调理?

1、改善生活习惯:

如果患者出现精力不足的情况,可能是因为长期不健康的生活习惯所导致,患者在平时需要注意改善生活习惯,早睡早起,避免熬夜,患者也可以适当增加体育锻炼,可以辅助起到养足精力的作用。

2、药物治疗:

肾藏先天之精,脾是气血生化之源,如果患者脾肾虚弱,且气血生化不足,也可能会引起精力不足,患者可以在医生的指导下使用人参健脾丸、归脾丸等具有补气养血、健脾益气等功效的中成药进行调理,可以有效改善精力不足的症状。

关键词: 精力不足 精力不充沛怎么调理 营养不良 肝肾功能受损

相关的文章>>

最难拔的智齿是哪一种?最难拔的智齿常见于埋伏阻生的智齿,尤其是倒置阻生的智齿,如果必须要拔除,难度是非常大的。倒置阻生的智齿如果不 [ 查看全文 ]
什么是肉芽肿性乳腺炎?肉芽肿性乳腺炎全称肉芽肿性小叶性乳腺炎,常见于育龄期妇女,多数为已婚经产妇,大部分存在哺乳经历。多数患者发生 [ 查看全文 ]
薯蓣丸的功效与作用有哪些?薯蓣丸的功效是补气养血、疏风散邪,临床作用更多的是体现对于身体虚弱的患者进行滋补,比如长时间患病导致的气 [ 查看全文 ]
印堂凹陷是怎么回事?1、压力过大:工作繁重,生活不规律,吃饭时间非早即晚,暴饮暴食等,这些都是导致压力过大的主要原因,可能会导致...[ 查看全文 ]
心口痛是怎么回事?一、生理原因:部分患者剧烈活动后可导致心前区疼痛,一般经过短时间休息可以恢复正常,不需要特殊处理。二、病理原因...[ 查看全文 ]
什么是松果体囊肿?松果体囊肿是在颅内松果体出现的一种占位性病变。囊肿较小,一般无症状,不会危害身体。不需要做什么特别的治疗和处理, [ 查看全文 ]
什么是腹部九分法?目前腹部体检常用的分区方法有两种,即九区分法和四区分法,九区分法的具体做法是两侧肋弓下缘连线和两侧髂前上棘连线, [ 查看全文 ]
柴胡胜湿汤有什么功效?柴胡胜湿汤主要是由生甘草、柴胡、黄柏、当归、红花、龙胆草、茯苓、五味子等中药材制成,具有清热利湿、活血化瘀、 [ 查看全文 ]
马兰头怎么做好吃?1、凉拌:马兰热水焯后凉水浸泡去涩味,加入调料或胡萝卜、黄瓜、豆腐干凉拌;2、马兰与鸡蛋、猪肝、猪肉、笋片等炒、炖。 [ 查看全文 ]
重疾险用不上能返还吗?【1】只有用户投保的重疾险是属于返还型重疾险的情况下,在保障期限内没有发生过理赔且被保险人仍然平安生存的情...[ 查看全文 ]
年轻人有必要买重大疾病险吗?在经济实力富裕的情况下,年轻人有必要购买重大疾病险。具体分析如下:【1】抵御风险疾病是否到来,什么时...[ 查看全文 ]
标签:
工具 原料鱼(10斤)盐150g白酒1两酱油适量花椒适量胡椒粉适量方法 步骤1鱼开膛去除内脏、去头尾,洗净,再用干净毛巾或厨房用纸将鱼身上的水擦[ 查看全文 ]
用料羊肉适量,羊骨头适量,花椒适量,八角两个,料酒五勺,香菜,葱段适量,带皮姜片四片。1、羊肉切成三厘米左右的厚片,羊骨清水浸泡...[ 查看全文 ]
膝骨关节是春季骨病的重灾区,主要原因是春季天气多变,温差大,风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,导致气血运行不畅,此时运动要做好保...[ 查看全文 ]
1先买一条鱼(最好是草鱼或青鱼,因为这两条鱼味道比较好)。最好要比较大些的,太小了等下去掉鱼头就没什么肉了。2去掉去鳞,抛开内脏...[ 查看全文 ]
藕粉是传统滋养食品,营养价值很高,药疗作用也很好,而且制成方便食品食用简单一冲就可食用,而且味道鲜美,老少皆宜,市场上很受广泛...[ 查看全文 ]
我国发布的《抗菌药物临床应用指导原则》(2015版)中确实指出,哺乳期患者应用任何抗菌药物时,均宜暂停哺乳。但是,如果哺乳期妈妈患严重乳[ 查看全文 ]
藕粉有什么作用藕粉具有止血、抗鼻咽癌等作用。需要注意的是,藕粉的食疗效果有限,不能替代药物治疗。藕粉是用藕研磨而成的粉,藕为睡...[ 查看全文 ]

热门搜索:

春季养生 健康问答 资讯

资讯

更多
  • 当前观察:干酱鱼...

  • 清炖羊肉汤详细做法?

  • 【天天播资讯】冰...

  • 天天速看:藕粉营...

  • 藕粉的作用与功效...

  • 天天简讯:农村里的...

图说健康

更多

体育健身

更多