打麻将能预防老年痴呆？这不是谣言

2023-03-06 14:36:33 来源：九派健康收藏

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【来源：株洲晚报数字版_株洲晚报】

本报讯（株洲晚报融媒体通讯员/陈志梧）老年痴呆一般指阿尔茨海默病，打麻将在一定程度上可以起到预防老年痴呆的作用。

麻将这种棋牌类游戏，不仅是参与者动脑和动手过程的体验，还需要专注地思考和快速反应，需要眼、手和大脑的快速协调和配合，这些都有利于锻炼老年人的记忆力、思考能力、快速反应能力及肢体的配合能力，对老年人的认知功能保护有非常积极的作用。而且，它还有助于老年人参与社会活动，属于有社交属性的娱乐活动。

医生建议，打麻将最好每半个小时站起来活动一下肢体，每次打麻将的时间应控制在2个小时内。因为，长时间打麻将会让大脑处于紧张状态，从而导致脑部充血、身体血液循环失调，出现头昏、眼花、肢体麻木等不适。此外，有颈椎病、高血压、心血管疾病、糖尿病等基础病的老人更不能长时间打麻将，过大的情绪波动可能诱发急性脑卒中、心肌梗死等意外。

除了打麻将，琴棋书画、弹奏乐器、打太极操等形式都可以锻炼大脑，延缓认知功能下降。

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关键词：老年痴呆应控制在快速反应