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祛湿汤有哪些?祛湿最好的食疗方法是什么?

2023-02-28 16:31:29 来源:咕噜财经 收藏

祛湿汤有哪些?

1、薏米红豆汤:取薏米、赤小豆加水煮熟即可。赤小豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效,薏米则能清热祛湿、消除水肿。从现代营养学角度来说,赤小豆和薏米都富含有助利尿的钾,适合易水肿的人群服用;

2、健脾祛湿汤:取适量薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、苦杏仁、广藿香、金银花煮汤,薏苡仁、赤小豆功效同上,芡实具有除湿的功效,山药健脾,均可辅助祛湿;

3、茯苓陈皮汤:取茯苓、陈皮洗净后,加水煮开服用。茯苓味甘甜,具有除湿的功效,可利尿排湿、健脾宁心;陈皮性温,具有理气健脾、燥湿化痰的作用,此汤适用于虚寒怕冷的人群;

4、黄芩汤:取黄芩、山楂煎煮半熟,再放入陈皮、荷叶即可。黄芩味苦性寒,清热燥湿泻火解毒;山楂促进排便排尿;荷叶可清热解暑。可达到清利湿热、理气消食的功效,适用于怕热、易长痤疮的人群服用。

祛湿最好的食疗方法是什么?

一可以选择炒薏苡仁与红豆配伍煮粥食用,选择炒薏苡仁而不是生薏苡仁是因为薏苡仁性凉,炒制过后能降低寒性,不会增加患者的体寒程度。薏苡仁与红豆有利水渗湿的作用。

另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用,也可以起到利水祛湿的作用。两种方法搭配食用,很快就会见到效果。

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