养生美容茶有哪些?
1、山楂净面茶
材料:当归,山楂各12克,白鲜皮,白蒺藜各10克。
用法:将上述4味洗净,放入茶杯中,用沸水冲泡,代茶饮用。
功效:养血调肝,散郁祛淤。适用于黄褐斑。
2、姜枣养颜茶
材料:生姜500克,大枣250克,精盐50克,甘草90克,丁香、沉香各15克,茴香200克。
用法:将以上材料洗净,共捣成粗末,和匀。每天早晨取10~15克,煎服或沸水泡服即可。
功效:长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
3、燕蜜茶
材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。
用法:将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。
功效:养颜,祛皱,使肤色光泽滋润。
吃什么紧致皮肤抗衰老?
1、富含维生素C的食物
如猕猴桃、火龙果、橙子等,这些食物中含有丰富的维生素C和水分,日常适量食用可以为皮肤提供水分及营养,对皮肤有好处。
2、富含胶原蛋白的食物
如猪皮、鸡皮、软骨等,这些食物中含有丰富的胶原蛋白,食用后部分胶原蛋白会被分解成为人体所需的氨基酸,还有部分会储存在人体组织细胞中,可以起到一定改善机体的新陈代谢的作用,对皮肤有好处。
3、维生素C、维生素E
维生素C和维生素E是人体必需微量元素,具有一定抗氧化的作用,可以清除自由基,对于皮肤可以起到一定保护作用。但注意要在医生指导下服用,切勿自行用药。
关键词: 养生美容茶 姜枣养颜茶 山楂净面茶 吃什么紧致皮肤抗衰老
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