怎么补充矿物质？矿物质缺乏会引起哪些疾病？

2023-02-16 16:11:00 来源：咕噜财经收藏

怎么补充矿物质?

矿物质是地壳中自然存在的化合物和天然元素，又称为无机盐，是人体内无机物的总称。

是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一，矿物质无法自身产生合成每天矿物质的摄取量也是基本确定的。

必须通过膳食进行补充，主要是适当的吃一些富含矿物质的食物，但也要注意不要补充过量。

矿物质缺乏会引起哪些疾病?

1、佝偻病：

佝偻病通常是由于体内缺乏维生素D所引起，一般当患者体内缺乏维生素D时，可引起体内钙、磷代谢失常，导致长骨干骺端和骨组织矿化不全，出现骨骼发生病变，引起疾病的发生，因此矿物质缺乏通常会引起佝偻病，通常会导致患者出现多汗、烦躁、夜间睡不安稳等情况，可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、碳酸钙D3片等药物治疗。

2、缺铁性贫血：

缺铁性贫血通常是由于身体缺乏铁所导致的，一般是由于患者铁摄入不足、需求过多、丢失过多、吸收利用障碍等造成，由于铁也属于矿物质，所以，矿物质缺乏通常会引起缺铁性贫血，患者通常会表现为皮肤苍白、无力、头晕眼花、气短等症状，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、乳酸亚铁糖浆等药物治疗。

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