维他命是什么?
维他命就是指维生素,包含不同种类的维生素,比方说维生素a、维生素b、维生素c等等。平时尽量做到饮食的多样化,多吃一些清淡的蔬菜和水果,这样就会避免维生素缺乏的情况,也就会避免维他命的缺乏,避免一些异常疾病的发生。
平时要保证营养的充分,多吃一些富含维生素的食物,这样有利于增加自身的免疫力,增强抵抗力。
维他命C可以长期吃吗?
维他命C是不可以经常吃的。维他命C虽然能够补充人体所缺的维生素,能够增强机体抗病能力,可用于坏血病以及各种急慢性传染病以及紫癜的辅助治疗,但是不能经常吃,长期服用的话,有可能会引起尿酸盐或草酸盐结晶,容易引起结石。维他命C是酸性的,如果经常吃的话也会引起胃酸分泌增多,出现恶心呕吐,胃部不适,还有可能出现头疼、尿频等症状。
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