女人贫血吃什么补血效果最好?
女性身体在发生贫血时,可以先从日常饮食上给予补充,比如多食用含铁高的食物,包括动物肝脏、动物血制品,其次还能吃红枣、各种瘦肉、阿胶等食物。此外红豆、牛奶、南瓜以及葡萄等食物中也都含有铁元素,对贫血有一定的帮助。如果贫血比较严重,可以服用铁剂治疗。
那么,贫血最明显的征兆是什么?
1、容易疲劳。贫血患者因体内缺乏氧气,因此稍有运动就很容易出现气喘吁吁的情况,若症状比较严重,还可伴有疲劳和倦怠等症状。
若此时不尽快就医治疗,就会给心脏造成巨大的负担,继而引发心悸的症状,严重时甚至海湖导致呼吸困难。
2、晨起困难。由于人体供氧不足,大脑也会因缺氧而出现头晕的症状,患者在患病后通常有晨起困难的症状,若症状比较严重,还可出现晕眩的症状。
3、脸色不好。由于罹患贫血症,患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低,继而导致血液颜色变浅,加上体内供氧不足,还会导致血液循环受阻,继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白等症状。
4、食欲不振。因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能,继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。
5、吞咽困难。贫血症患者普遍存在吞咽困难的问题,不过这种症状可通过口服含铁的药剂来进行改善和治疗。
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