市运动技术学院四项措施强化冬训体能训练

2022-12-22 11:36:53 来源：九派健康收藏

(资料图)

【来源：重庆市体育局_部门动态】

一是提升服务意识。多次组织召开专题会议，研究和落实体能训练各项工作。一切以高质量服务项目队伍为首要工作，充分利用冬训时期抓好训练，积蓄能量，夯实基础，实现基础体能与专项体能、专项体能与专项技术的有机衔接。二是加强体能测试。冬训期间，通过冬训前、中、后三个阶段的运动员体能动态监测，掌握运动员训练过程中能力指标的变化规律，为专项训练提供客观依据，同时，对测评结果进行数据分析，建立重点运动员的体能档案。目前已完成第一次测试运动员共105人。三是狠抓科学训练。制定专项体能训练计划和科学的量化训练指标；通过身体机能监控手段，评价运动员训练的负荷强度、训练方法的合理性与有效性，以及机体适应信息与恢复效果，从而正确评价和及时调整训练方案；有针对性的进行康复体能训练，提高运动员机体抗疲劳能力、减少其伤病发生率。四是善用训练条件。积极推动场馆升级改造工程，预计在12月底完工并投入使用，将对体能训练工作更好开展起到很大促进作用。同时，体能诊断与评估室在运动员体能测试、个性化训练、功能训练等方面发挥着重要作用。（供稿：强红）

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关键词：体能测试训练条件变化规律