如何清肺养肺？长期抽烟的人怎么清肺？

2022-12-08 16:48:19 来源：咕噜财经收藏

如何清肺养肺?

1、清肺实火：可以用具有清肺实火、清热泻火功效的中草药泡水喝、熬水喝来代茶饮，比如常用的有双花、连翘、菊花、蒲公英、紫花地丁、败酱草、瓜蒌等，都具有清肺、泻火的功效。

2、清肺虚火：可以采取南沙参、北沙参、生地、百合、知母、麦冬等具有养阴润肺、清肺虚热功效的中草药，取其中的一种或者多种泡水、熬水喝来代茶饮。

如果出现肺气虚，可以用人参、生黄芪、冬虫夏草、党参、太子参等，都有益肺气的功效，可以取其中的一种或者几种，熬水、泡水喝来代茶饮，都有补肺气的功能，能够产生养肺的作用。

那么，长期抽烟的人怎么清肺?

长期吸烟的人清理肺部主要是戒烟、多喝水、多排痰、多吃水果蔬菜补充维生素。

长期吸烟时，由于烟雾中很多有害物质，会进入肺组织，所以最重要的就是要戒烟，停止吸烟以后避免再接触新的有害物质，防止体内的有害物质继续增多;另外要记得多喝水，多喝水可以有效稀释痰液，促进呼吸系统内的分泌，通过排痰把气管和肺部的有害物质排出体外;要注意多吃清肺的水果蔬菜，比如雪梨、猕猴桃、香蕉、黄瓜、琵琶等，这些食物富含维生素可以促进身体健康，提高身体的抵抗力，并且有滋养肺部的作用。

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