氨基酸的功效与作用有哪些?
1、促进骨骼生长,强健骨骼。骨骼中的骨基质主要由氨基酸组成,因此适当补充氨基酸,能够加快骨骼生长,起到强健骨骼的作用。
2、促进组织愈合,提高人体免疫力。氨基酸参与蛋白质的合成代谢,产生有助组织愈合的物质,能够恢复人体生理功能。氨基酸对提高免疫力有良好功效,能够提高人体合成抗体的能力。
3、促进蛋白质正常代谢。氨基酸能够纠正人体游离物质平衡,促进人体蛋白质正常代谢,起到补充蛋白质作用,因此氨基酸也能够加快伤口愈合。
那么,氨基酸能改善睡眠吗?
氨基酸可以改善睡眠,这与其他药物有本质的不同。安眠药:依靠对神经系统的综合抑制,降低神经兴奋性和改善睡眠,会严重降低神经系统的调节功能,长期使用不仅会导致成瘾、耐药性和副作用,容易引起肝损伤,甚至慢性中毒和头晕、恶心等不良反应。
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