拉肚子可以吃什么菜?
1、胡萝卜:这种蔬菜是解决拉肚子的好办法,胡萝卜可以使大便成形,饮食胡萝卜当中有果胶与胡萝卜素,这些物质能给拉肚子者提供能量,吸附肠黏膜上的一些细菌,所以患者拉肚子时可以多吃一些胡萝卜。
2、淮山:对于脾胃虚寒者来说有很好的功效,它可以补脾、养胃、健脾、固肾等功效,食用淮山能让拉肚子症状缓解。
3、土豆:是一种碱性食物,有和胃、健脾、益气、调中等作用,比较适合肠胃不适的患者,并且土豆当中有丰富的蛋白质、淀粉、维生素C等营养成分,能调理身体内的酸碱平衡,从而达到缓解拉肚子症状。
那么,拉肚子适合喝些什么粥?
1.小米粥:腹泻患者肠胃较虚弱,小米中含有碳水化合物以及丰富的膳食纤维,能补充人体所需要的热量和饱腹感,并且易消化,不会刺激胃肠黏膜。
2.燕麦粥:腹泻时也是可以喝燕麦粥,燕麦也含有较多的膳食纤维,饱腹感较强,并且含有丰富的亚油酸,可以增强体力,对肠胃不会产生负担。
3.白米粥:白米是日常所食用比较多的碳水化合物,大米当中有比较丰富维生素B族。对于腹泻患者是有较多营养的,所以也适合喝。
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