俗话说“春捂秋冻”,但“秋冻”也不是盲目挨冻。专家建议,在秋季气温刚开始下降时,可以不要过早、过多增加衣物,适当“秋冻”,让人体更好地适应季节变化,以身体感受凉而不寒为适。
但与此同时,有四个部位不能受凉:
1、头部
(资料图片仅供参考)
中医认为头部是阳气汇聚之所,一旦头颈部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
2 关节
滑液是关节间的液体润滑剂,当气温下降时,滑液中的黏蛋白含量增多,滑液的黏度随着增加,影响关节活动,关节炎疼痛也会加重。
3、肚脐
肚脐周围的皮肤是最薄弱的,一旦寒气入侵,不仅会造成脾胃虚弱,还容易造成女性宫寒,腹泻问题频发。
4、双脚
脚离心脏最远,是全身最怕冷的部位。但人体诸多经脉都汇集于脚部,如果脚部受凉,则全身血液流动瘀滞,进而影响脏器功能。
都说“寒从脚起”,秋冬时节,可以在入睡前用热水浸泡双脚,也可放些生姜或艾叶等,具有很好的保暖效果,让全身放松,缓解疲劳,有助于更好地入眠。
(来源:扬子晚报/紫牛新闻 记者许倩倩)
【编辑:符樱】
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