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一个动作让90后女孩冲上热搜!网友:不敢了不敢了

2022-03-26 12:51:40 来源:九派健康 收藏

现在的你

是不是跷着二郎腿?

那微博上的这条热搜

可能会吓到你

#90后女生长期跷二郎腿致两腿长短不一#

近日

河北衡水一位90后女生

因长期跷二郎腿

导致一侧骨盆上提出现假性腿短

也就是

两条腿变得一长一短

这在网上立刻引发热议

这两天

#一个动作有效避免跷二郎腿#

#二郎腿危害快速矫正训练#

等相关话题

也冲上微博热搜榜

不少网友纷纷表示

“我的小短腿有救了”

屏幕前的你

是不是也跷着二郎腿呢?

为什么

我们总会控制不住跷起二郎腿呢?

原因很简单!

跷腿可以调整身体的重心,保持平衡,坐起来更舒服稳当。并且,当你跷二郎腿时,能暂时放松下肢和足底肌肉,让肌肉群更轻松一点。

跷二郎腿一时爽

天天跷还能天天爽吗?

长期跷二郎腿的后果

小编这就带你了解一下

↓↓↓

医生提醒大家,长期跷二郎腿不但影响形态,还会导致腰部不适,养成良好的坐姿习惯很重要。平时生活中跷二郎腿每次时间不要太长,应在3到5分钟,并且双腿交替进行,可以使腿部肌肉放松,让人感到舒服。

那么,到底怎样才是正确的坐姿呢?

坐姿小贴士

1.后背稍向后靠是最好的坐姿

后背稍向后靠这种坐姿其实是最正确的,对脊柱有好处,而且只需要消耗很少的能量,一直这么坐着,也不会特别疲劳。这种放松的坐姿是对腰椎间盘压力比较小的,作为首选,推荐给大家。

2.抬头挺胸不是最合适的坐姿

抬头挺胸这种坐姿虽然最端正,却不是最合适的。这种姿势最大的弊端就是累。一直这么坐着,谁都会撑不住腰背部肌肉特别容易疲劳。

3.“葛优瘫”坐姿不可取

选择这种坐姿会让下背部缺乏支撑,肌肉特别容易紧张,而且上背部、颈部和头部也会相应放在错误的姿势上。

4.减少久坐

坐的时间不要太久,一般推荐20分钟到30分钟就变换一种姿势,如果长时间久坐的话,还建议每半小时起来活动一下。

(来源:武汉晚报微信公众号 文案 & 整理 | 高阳 制图 & 封面 | 马晶晶 部分资料来源 | 新华社客户端、丁香医生、宁波日报)

【编辑:余丽娜】

【来源:武汉晚报微信公众号】

关键词: 武汉晚报 一直这么 特别容易

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