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春季过度运动 小心横纹肌溶解症

2022-03-24 13:53:41 来源:九派健康 收藏

“运动性”横纹肌溶解症都有哪些症状?

①肌痛、乏力、肌肉压痛及肌肉强直挛缩等症状可发生在局部肌群,也可以是全身广泛性的。部分患者的症状出现在大腿、腓肠肌、腰部肌群;

②尿色异常也常为运动性横纹肌溶解症的起始症状,根据尿中肌红蛋白含量不同,尿液可为洗肉水色、浓茶色、酱油色,深浅不等;

③部分患者可伴有短暂意识丧失,大量出汗,头痛、恶心、呕吐、高热等全身症状;

④体格检查可见受累肌群肿胀触痛,张力增高,局限性皮下淤血、瘀斑,肌力减低,主动及被动活动范围均减小,腱反射减弱甚至消失。

但只有少数患者可出现上述③④表现,多数人只表现为肌肉酸痛、乏力等类似病毒感染的症状。

如何预防“运动性横纹肌溶解症”?

①避免同一项目的长时间、大强度训练;

②加强适应性训练;

③在进行大运动量训练之前安排好休息,身体不适和感冒、发热者应取消训练;

④避免在阳光直射、炎热潮湿的环境训练;

⑤训练前、中、后,应补充足够的水分和电解质,尤其钠、钾离子;

⑥运动后如出现发热、晕厥、恶心呕吐、尿茶水色、酱油色等应立即降温补液,如有必要应到医院进行详细检查,如检测CK、肌红蛋白、肾功能。

根据实际情况制定合适的运动强度,保证运动过程中水和电解质的补给量力而行;这样可以在很大程度上避免疾病的发生。

【来源:苏州市体育局_群众体育】

关键词: 横纹肌溶解症 肌红蛋白 运动强度

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