很多人在生活中都有一些不经意的小习惯，看起来很正常，但却极有可能会给身体健康造成不可逆的损伤。
近日，长沙市，一位39岁的女子就因为生活中常见的一个小习惯，最终付出了惨痛代价。
她只是枕着胳膊午睡了一会儿，醒来之后竟发现自己的右手已经失去了知觉，到医院一检查后果很严重。
据女子描述，她在家收拾完卫生后，忽然感觉困意袭来，于是便趴在沙发上睡着了。睡觉的姿势和很多午睡的人一样，胳膊趴在沙发的扶手上，头则枕在胳膊上。醒来的时候，右手和右上臂感觉十分麻木。
女子也没当回事儿，以为一会儿自己就好了。没想到很长时间过去了，她的右手依然没有知觉，手指无法伸直，手腕一直处于垂腕的状态。女子这才意识到情况不对劲儿，于是赶紧到医院检查。
经检查，女子被诊断为右上肢桡神经损伤，损伤的程度比较严重，基本处于瘫痪的状态。医生介绍，由于患者在睡觉的时候，头部刚好压迫在上臂和肘关节附近，而这里正是桡神经经过的地方。时间久了，就会造成桡神经缺血的症状，严重的还会造成不可逆的损伤。
据此，医生给女子安排了运动康复训练，主要是通过医疗器械的辅助，进行手功能作业的锻炼，同时辅以高压氧治疗。经过半个多月的时间，女子的症状才有了明显好转。
错误的午睡姿势，有多可怕？
1、枕臂趴着睡，易引起手麻或手瘫
前面“女子枕手臂午睡1个小时右手瘫”就是典型的午睡睡姿不适，加上睡了1小时左右，基本是进入了深睡眠，这时全身肌肉是放松的，趴在手臂上睡午觉，血液循环系统和神经系统都受到影响，所以醒来会出现手脚发麻，甚至短暂的手瘫，可能还会脖子酸疼等不适症状。
2、坐位斜侧趴着睡或者撑头睡，易引起头晕、头痛和憋气
因脊柱区域的颈椎、胸椎和腰椎的轻微短暂错位，会引起头晕头痛，有些可能还会引起呼吸不通畅，产生打呼噜或者憋气等危害。
3、座椅不固定，后仰午睡，长期引发腰椎病或颈椎病
办公室午睡条件有限，我们知道趴在办公桌上睡不好，可能大家会仰着睡，但现在很多单位座椅是带轮子的，可以随时移动，如果在这种固定性不太好的椅子上仰着午睡，可能会随着自己找舒服的睡姿，椅子在移动，自己的头部在移动，随着身体的腰部和颈部可能都会移动，很容易发生脊柱短暂的错位，而且腰部的承重大，容易醒来后腰椎或者颈椎不舒服，长期可能还会引发腰椎病或者颈椎病。
午睡，该怎么睡？
来源：综合央视新闻客户端、科普中国、光明网等
编审：阳玲、周眉、郝爽
【来源：938潇湘之声】
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