天气这么热还要春捂吗？

2022-03-16 06:53:04 来源：九派健康收藏

江南都市报讯全媒体记者陈阳、实习生梁雨欣报道：中医有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。立春过后，有不少的年轻人早早脱下厚厚的冬装，致使身体受凉生病。也有一些人依然把自己捂得严严实实，捂出了毛病。还有一些家长生怕孩子冻着，穿衣里三层外三层，晚上被子盖两层。“春捂”到底有没有作用？眼下气温骤升，还要“春捂”吗？人们对“春捂”存在哪些误区？对此，专家指出，“春捂”要讲究因时、因地制宜，根据不同的体质，选择不同方式。

●气温逐渐升高“春捂”有无必要？

“家里老人常说要‘春捂’，就算升温了也不能减衣物，这样才有利健康。但当下南昌气温较高，最高温接近30℃，再捂岂不是要捂出痱子？”近日，南昌宝妈徐女士向记者反映，因为养生理念不同，她与家人在穿衣方面总是发生分歧。在她看来，“春捂”有一定的道理，但怎么“捂”，大多数人却并不清楚，希望有医生能从科学角度进行解答。

记者为此采访了洪都中医院治未病中心主治中医师王莹。王莹告诉记者，老话说“春捂秋冻，不生杂病”是有道理的。“春捂”有利于调节人体的恒定温度，因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37℃左右，人体保持恒定的温度一是靠血管的收缩和皮肤出汗来调节，二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

●“春捂”与地域、温度及个体差异相关

据王莹介绍，“春捂”最佳时间在立春前后七天。初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。

“如今，南昌气温较高，‘春捂’方式也要随之发生改变。”王莹说，“春捂”与地域、季节有关，3月中下旬北方气温较低，是不能减少衣物的。反之，南方天气高于15℃时，则可以考虑减一点衣服。另外还有一个原则是，如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等情形，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑适当减衣物。

●老人小孩及患有疾病者“春捂”方式各不同

王莹说，南昌目前早晚温差较大，老人在“春捂”过程中要注意早晚添衣。如果早起身体感到冷，还可以通过散步、打太极拳等方式温暖身体。

“儿童在中医上被称为‘纯阳之体’，如果‘捂’过头，则容易出现流汗的情况，一旦受风着凉，很容易感冒。”王莹解释，春季传染病高发，儿童应当注意个人卫生，上学期间可以携带内衣，一旦衣服被汗水浸湿，可以随时换上。

“一些患有高血压、心血管疾病的患者，一定要注意‘春捂’。因为患者若感到寒冷，很容易导致血管收缩，从而引发疾病。”王莹表示，大家可以通过揉搓掌心、关节、肾部、颈椎、腹部等方式让身体回暖。

【来源：江南都市报】

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