研究发现：坚持锻炼令痴呆症风险减少1/3

2022-03-06 05:45:34 来源：九派健康收藏

据报道，研究人员参考了志愿者的心肺功能，这是对身体向肌肉运输氧气的能力，以及肌肉在运动中吸收氧气的能力的一个衡量数据。

志愿者被分为五组，从心肺功能最弱到最强。体能水平是根据志愿者在跑步机测试中的表现来确定的。这项测试旨在测量每名志愿者的运动能力，即其能够承受的最大体力消耗。

报道指出，对于中老年人来说，每周大部分时间采取快走的锻炼形式，每周走两个半小时或以上，或可达到最佳的锻炼水平。

在体能水平最低的一组志愿者中，患阿尔茨海默病的比率为每1000人每年出现9.5例；而体能最好的一组志愿者中，每1000人每年6.4例。

报道指出，发病率随着体能水平的提高而下降，体能第二差的对比组的发病率为每1000人每年8.5例，中间组为7.4例，体能第二好的组为7.2例。

研究人员在考虑了可能影响阿尔茨海默病风险的其他因素后发现，与体能最低人群的发病率相比，体能最好人群患阿尔茨海默病的概率要低33%。

扎姆里尼说：“仅仅通过增加活动量就能降低患阿尔茨海默病的风险，这个结论非常令人振奋，特别是鉴于目前还没有足够的疗法来预防或终止这种疾病的发展。”

【来源：参考消息网】

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