宝妈产后最应该补什么，你知道攸伽脑动能吗？

2022-09-27 15:08:47 来源：壹点网收藏

在医院我们经常能看到家人为产妇准备流水席一样的补品，都知道产妇分娩后要“大补”，可是最应该要补什么，你真的知道吗？

是一碗碗油腻腻的荤汤？是各式各样的月子餐？还是多到让人眼花缭乱的“营养液”？不！都不是，此时宝妈最应该补的是——脑。

宝妈在孕期，为了胎儿的健康发育，会将体内的营养源源不断的输送给孩子，这也就是为什么孕妇很容易饿，想吃东西，但是单靠食物补充营养是远远不够的，宝妈体内营养的补充赶不上为孩子营养的输送，造成宝妈孕期体内营养一直处于一种亏损状态。产后，胎儿离开母体，又带走母体一部分养分，所以产妇分娩后显得十分虚弱。

身体养分不良，最先给出反应的就是大脑。主要表现为记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定等现象，这是由于脑内元素大量缺失，打破脑功能的平衡，雌激素的波动对大脑记忆功能造成一定影响，导致宝妈生完孩子后感觉大脑变得迟钝，也就是大家常说的“一孕傻三年”！

除了产后脑元素的大量缺失，照顾孩子，劳心费神，也是对宝妈大脑健康的一拳重击。

从喂孩子、给孩子换尿布、洗澡，到照顾孩子营养健康，解决吐奶、预防黄疸等新生儿问题，可以说宝妈的一颗心都扑在孩子身上了，不仅是宝妈自己，许多家人也都因沉浸孩子出生的喜悦中而忽略对宝妈的关心和照顾，一定程度上对宝妈心理健康造成影响，出现产后抑郁的情况。

关爱产后妈妈的身心健康，从为她的大脑补充营养开始！

鸡肉、鸭肉及猪肝等动物内脏，都含有丰富的优质蛋白质，易于被宝妈身体吸收。另外鱼、虾、蟹等海鲜类食物所含的脂肪偏低，不仅含有丰富蛋白质还含有不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的修复和代谢，具有很好的补脑功效。常见的苹果、蓝莓、草莓等水果都含有丰富的维生素、纤维素等营养素，具有维持大脑生理功能的作用，一定程度上可以增强记忆力。除此之外还可以吃一些芝麻、榛子、核桃、杏仁等坚果杂粮，可以很好的为宝妈补充钙、铁、镁等微量元素，加快大脑的新陈代谢，增强脑血管的机能，预防心脑血管疾病。

食补为主，药补为辅，除了靠合理搭配，均衡饮食为宝妈大脑补充营养，还需要搭配一些营养品使用，伽攸伽脑动丝氨酸多肽固体饮品是上海攸伽健康科技（集团）有限公司旗下产品，富含DHA藻油、磷酯酰丝氨酸、壳聚寡糖、L-茶氨酸等多种营养元素，可以有效激发宝妈大脑潜在功能，为大脑运动提供所需能量物质，保证大脑高效运作。