叶酸怎么吃比较好?
通常在怀孕前三个月开始服用叶酸片,因为在饮食疗法中,叶酸片比天然叶酸片更容易被人体吸收,每天服用0.4毫克叶酸片,直到怀孕三个月后,你可以停止服用。当然也可以在怀孕中的3~4个月时开始服用,如此效果也是比较不错的,但是在服用的过程中一定要控制数量。
叶酸吃多了会有什么副作用?
叶酸是水溶性的维生素,一般超出成人最低需要量二十倍之内也不会引起中毒,但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。
一,服用叶酸,可以掩盖维生素b12缺乏,的早期表现而导致神经系统受损害。
二,服用叶酸350毫克,可能影响锌的吸收而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。
三,服用叶酸可以干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。
四,个别病人长期大量服用叶酸,可出现厌食恶心腹胀等胃肠道症状。
关键词: 叶酸怎么吃 饮食疗法 叶酸吃多了会有什么副作用 惊厥发作
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