喝什么茶对身体好?
绿茶就是不发酵的茶,红茶就是全发酵的茶,一般来说绿茶泡出来的,隔着玻璃杯看的是翠绿色的,红茶,泡出来的是发红色的。从作用上来说,红茶就是养胃的,如果手脚容易冰冷,多喝点红茶不错,绿茶最大的作用就是抗氧化,那么经常坐电脑旁边的,可以喝绿茶比较好。如果比较瘦,体质不太好,喝红茶比较好,但是也要适量,以免喝太多引起失眠。
那么,经常喝茶叶有什么坏处吗?
1.阻碍铁的吸收:茶叶中通常会有单宁酸成分,当人体在摄入浓茶过后,丹顶山和体内的铁融合,会更为活跃,给身体对铁的吸收产生阻碍和影响,甚至会诱发人体出现缺铁性贫血,不利于人体健康。
2.营养元素丢失:虽然茶叶中含有多种维生素成分,但是在过量饮茶的情况下,会增加尿量,同时也会导致体内多种重要元素流失,尤其是老年人,在过量饮用浓茶的情况下,会增加心脏负担,产生不良风险。
3.胃部疾病:经常喜欢喝浓茶的人群,可能会造成胃酸稀释,尤其在摄入量过大的情况下,会减少胃酸的浓度值,从而影响正常食物的消化和吸收,引起胃部疾病,不利于人体健康。
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