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什么牛奶最有营养?喝牛奶能增强免疫力吗?

2022-10-13 16:15:36 来源:咕噜财经 收藏

什么牛奶最有营养?

实际上,全脂牛奶最有营养。虽然说全脂牛奶中的脂肪含量比较丰富,但是其所具有的营养价值也是最高的。现在有很多减肥的朋友经常饮用脱脂牛奶,仅仅因为其热量相对较低。但是,殊不知,脱脂牛奶包括其他杀菌类的牛奶,由于一些专业的处理方法,会损失牛奶中所含有的营养成分。

也就是说,它们在杀菌或者脱脂的过程中,往往会有一些营养物质也被处理过滤掉,从而没有全脂牛奶所具有的营养价值高。

那么,喝牛奶能增强免疫力吗?

喝牛奶能提高人体免疫力,有利于身体健康。

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,能够及时补充体内所需要的营养,达到提高免疫力和抗病能力的效果。但是对于乳糖不耐受的人群一定要慎用,避免出现过敏反应。

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