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益生元的作用有哪些?长期便秘吃益生菌还是益生元?

2023-06-01 16:22:30 来源:咕噜财经 收藏

益生元的作用有哪些?

益生元可以维持肠道微生态的平衡,促进肠道内益生菌的生长和繁殖,促进机体的新陈代谢,进而增强体质提高免疫力。益生元具有可溶性膳食纤维素的特点,有利于胃肠道的蠕动,增加粪便的水分和体积,可以防治便秘,从而起到润肠通便、排毒解毒的作用。

其次,益生元还有利于机体对矿物质元素的吸收,并且能调节机体的免疫能力,以及对脂肪的代谢能力,在一定程度上可以达到抗肿瘤的目的。

长期便秘吃益生菌还是益生元?

长期便秘需要同时口服益生菌和益生元。

益生菌是胃肠道内的有益菌群,益生元能够促进益生菌的繁殖,改善肠道内的微环境,同时服用能够有效缓解便秘症状,维持肠道内菌群的稳定。

长期便秘可以是胃肠道内菌群失衡,造成食物不能被及时代谢所致,也有可能是胃肠道疾病引起,比如胃肠道的恶性肿瘤,因此,出现长期便秘时,不能只是单独的口服益生菌和益生元进行治疗,应该及时就医。

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