玉米的热量高吗?
每份100克玉米的热量大约为196千克,在减肥的晚上也可以食用一份,因为玉米虽然含有热量,但其中含有一些丰富的营养成分,可以增加人的饱腹感,从而可以控制饮食,而且还可以促进肠胃蠕动,帮助消化,但不能天天吃,尽量不要吃得过饱,可以多吃一些蔬菜和水果。
甜玉米跟糯玉米哪个适合减肥?
不管是甜玉米还是糯玉米,本身都并不具有减肥的效果,没有在进食哪种食物后一定会起到减肥的作用。因此,减肥期间进食甜玉米和糯玉米均可,没有好坏之分。
糯玉米和甜玉米都属于热量较低的食物,适合减肥期间进食,且都富含膳食纤维,具有较强的饱腹感,适量进食对于减少其他高热量食物的摄入有一定的帮助,对于控制摄入食物的总热量也有帮助。而减少食物的总热量后,可以起到一定的减肥作用,所以减肥期间可以适量进食甜玉米和糯玉米。
若想取得较好的减肥效果,应该在控制饮食的基础上增加运动量,不能仅依靠进食甜玉米或者糯玉米减肥。
关键词: 玉米的热量 玉米营养成分 甜玉米跟糯玉米哪个适合减肥 肠胃蠕动
相关的文章>>
热门搜索:
资讯
更多图说健康
更多疏风解毒胶囊的作用与功效是什么?疏风解毒胶囊可以起到解毒利咽...
艾叶的功效与作用有哪些?1、散寒止痛艾叶为菊科蒿属植物艾的叶...
治疗白发的偏方有哪些?1 桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60...
紫癜性肾炎是什么病?所谓的紫癜性肾炎,就是由于患者对于某些东...
维生素ad是什么?维生素AD是指维生素A和D的混合制剂,是两种脂溶...
乙肝小三阳严重吗?乙肝小三阳有些比较严重,也有些不太严重的,...
常见疾病
更多体育健身
更多跑八百米不累的技巧有哪些?1、先慢跑微出汗就可以。2、做压腿、...
健身教练证怎么考?1、通过专门的证书培训机构培训7天后进行证书...
正确跳绳姿势是怎样的?首先跳绳的时候要依靠手腕动,保证小臂在...
练三头肌最有效的动作有哪些?首先,第一个动作是三头肌滑轮下拉...
健身教练怎么考?考健身教练证,需要到自己所在地的国职鉴定站进...
长跑的好处有哪些?1、锻炼内脏,特别是心脏和肺脏。通过长跑可...