肠胃不好如何调理？肠胃不好的人会胖还是瘦？

2022-11-29 16:44:28 来源：咕噜财经收藏

肠胃不好如何调理?

一、饮食调养：清淡饮食，以有营养易消化的食物为主，避免食用刺激性的食物如酒、辣椒、浓咖啡等，多吃蔬菜水果增加肠胃蠕动，少吃多餐，避免睡前大吃大喝，养成良好的饮食习惯。

二、增加运动：适当锻炼身体可以促进肠胃蠕动，有利于肠胃健康，例如慢跑、快走、跳绳、游泳等，根据自己的身体状况调整运动强度，避免过度劳累，运动后及时补充水分。

三、服用药物：可以服用一些健脾的药物如逍遥丸、香砂养胃丸等辅助调理脾胃，也可以服用一些调节肠道菌群的药物例如乳酸菌素片、双歧杆菌四联活菌片等。

那么，肠胃不好的人会胖还是瘦?

肠胃不好可能容易瘦，也可能容易胖，无法一概而论，建议根据个人的实际情况进行分析。如果肠胃不好，建议及时就诊，平时应尽量选择摄入清淡、易消化的食物，避免吃辛辣、刺激的食物，可以适当活动，提高免疫力。

通常情况下肠胃不好可能会导致消化、吸收功能，导致进入消化道的食物无法被自身消化、吸收。如果身体长期因为肠胃不好而无法吸收食物内的营养，可能会导致患者营养不良，甚至出现消瘦症状。部分肠胃不好的患者，平时生活中可能会经常吃油炸、油腻的食物，但因为肠胃不好、消化不畅，通常会增加胃肠道负担，甚至导致身体代谢功能紊乱，使体内毒素无法正常排出体外，从而引起便秘症状。

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